Ілюстративне фото AP
Тепловий удар може статися навіть на роботі або в заторі
Тривале перебування під прямими сонячними променями може бути небезпечним для здоров'я людини, може призвести до сонячного удару, попереджає лікарка Олена Лукашевич. І додає: не менш загрозливим може бути перебування у задушливих приміщеннях, що несе загрозу теплового удару. Сонячний удар — це патологічний стан, коли відбувається порушення роботи головного мозку через тривалий вплив на відкриту для прямих сонячних променів голову. При сонячному ударі страждає в першу чергу нервова система. Тепловий удар є різновидом сонячного удару. Для передумов теплового удару характерна підвищена температура повітря і надмірна вологість, безвітряна погода, відсутність доступу до свіжого повітря та протягу. За теплового удару сильно перегрівається все тіло, а не лише голова, різко підвищується температура тіла, прискорюються всі процеси як теплоутворення, так і зниження чи сповільнення тепловіддачі, каже Лукашевич. "Тепловий удар може статися з людиною на пляжі в спекотну погоду, в сауні та лазні, на роботі, в цехах, жарких та непровітрюваних приміщеннях, навіть у заторах на автошляхах".
Головний біль, слабкість, пришвидшене дихання… Які симптоми теплового удару
Ознаки теплового чи сонячного удару:
- наростання головного болю до нестерпного;
- частий і слабкий пульс;
- підвищення температури тіла;
- озноб;
- тремтіння;
- судоми;
- втрата свідомості;
- холодна із синюватим відтінком шкіра;
- нудота та блювання;
- задуха;
- почервоніння обличчя і загалом шкіри;
- раптова слабкість;
- холодний піт;
- сонливість;
- запаморочення;
- потемніння в очах;
- у дітей носова кровотеча;
- розширені зіниці.
При цьому лікарка звертає увагу на індивідуальну чутливість кожної людини до тепла. Також теплові удари часто трапляються із тваринами, коли ті зачинені в авто або приміщенні.
Фотоколаж: Центр громадського здоров’я Міністерства охорони здоров’я України
Світлі тони в одязі, сонцезахисні креми…
Щоб убезпечитися від теплового, сонячного удару, Олена Лукашевич радить вдягатися у світлі тони, добре провітрювані натуральні тканини, носити сонцезахисні окуляри та користуватися сонцезахисними засобами. При цьому звертати увагу на параметри, зазначені на упаковках цих засобів, бо "цифра, яка пишеться на засобі, означає кількість хвилин, коли людина після нанесення захисту на шкіру може при прямому сонячному промінні бути умовно захищеною від негативного впливу ультрафіолетового випромінювання: якщо там зазначена цифра 15 — то 15 хв, якщо 30 — то 30 хв". Вразливими категоріями є немовлята до трьох років, люди літнього віку, спортсмени.
Кондиціонери — не панацея
Олена Лукашевич закликає з обережністю ставитися до кондиціонерів: "не варто перебувати під прямим обдувом кондиціонера. Слід обов'язково чистити його та ставити завжди на легке провітрювання приміщення". Пити чаї та морси кімнатної температури, в жодному разі не газовані солодкі напої, приймати прохолодний душ. Має бути в раціоні більш легка їжа, не жирна, при цьому бажано добре спати та не перевтомлюватися, бо "недосип і перевтома призводить до більшого ризику отримати сонячний та тепловий удар. Будьте уважними до свого самопочуття і здоров'я", — резюмувала лікарка.
