Лише одне яблуко на день здатне на 35 % знизити ризик ранньої смерті. Таких висновків дійшли вчені з Університету Західної Австралії, повідомляє The Telegraph.
Науковці протягом 15 років спостерігали за жінками віком від 70 до 85 років. Люди, які щодня з'їдали 100 грамів яблук, значно підвищували свої шанси на довге життя.
На думку вчених, користь від яблук полягає у клітковині, яку вони містять. Вона знижує рівень так званого поганого холестерину, нормалізує артеріальний тиск, а також зменшує ризик розвитку онкологічних захворювань.
