Літо на носі – а отже, варто готуватись до днів, коли стовпчик термометра впевнено долатиме позначку у 30 градусів. Тож варто знати, чим втамовувати спрагу в такі дні, аби почуватись комфортно.
Про це пише "zaxid.net"
Пропонуємо кілька варіантів охолоджуючих напоїв, які триматимуть вас у тонусі влітку.
Звичайна вода - основний напій, який варто вживати у спеку. Пити необхідно часто маленькими ковтками ще до того, як відчуєте спрагу. Не слід також пити крижану воду, оскільки холодна вода гірше засвоюється організмом.
Зелений чай - володіє цілющими властивостями, знали ще в стародавні часи. Цей напій є чудовим антиоксидантом та допомагає уникнути зневоднення. Крім цього, він надовго позбавить вас відчуття сухості в роті.
Морс - цей напійхор оший спосіб порятунку від спраги. Окрім того, у ньому є багато вітамінів та антиоксидантів. Найкращим вибором буде смородиновий морс, адже смородина - є природним жарознижувальним засобом, тому дуже ефективна в спекотну пору.
Вода з м'ятою та лаймом - чиста прохолодна вода з соком лимону чи лайму – один з найкращих напої в спеку, який не тільки втамовує спрагу, але й відновлює водний баланс, покращує обмін речовин, а також виводить солі і токсини. А м'ята, додана до води, освіжить вас і ваш подих.
Райхон-щербет - це східний освіжаючий трав'яний напій. Аби приготувати райхон-щербет, покладіть у окріп пучок фіолетового базиліку, прокип’ятіть 2-3 хвилини, додайте нарізаний лимон та 4-5 столових ложок цукру і дайте настоятись 15-20 хвилин. Після цього процідіть та охолодіть напій. Замість базиліку можна спробувати й інші трави – наприклад, м'яту чи чайну троянду.
